Santurtzi a Bilbao. Esta vez por la orilla

Si te gustan las carreras populares, ayer domingo lo tenías marcado en rojo. Si eres de la margen izquierda, ya has perforado el 25 de las veces que has pasado el rotulador.

Lo dije y no me retracto, me estoy quitando de estos eventos. Pero es que soy un poco jonki de estos saraos. De éste en concreto. Será porque fue de las primeras carreras que hice, porque pasa por mi casa, porque… Pero salvo cuando he estado muy centrado en el ciclocross, siempre me ha gustado ponerme en la salida de Santurtzi y llegar hasta Bilbao.

Las hemos corrido con lluvia, con sol, con viento…entrado por la gran vía, subiendo por Zorroza… Pero siempre tiene algo esta carrera. Que la carrera tenga algo (duende que dirían los flamencos, los andaluces no los pájaros de patas largas) y que cada vez haya más afición a correr, no quiere decir que haya que cobrar más…

La carrera en sí es muy sencilla, se sale desde Santurtzi y salvo una curva de 180º para coger la dirección correcta a Bilbao, el resto es correr paralelo a la mítica ría del Nervión. Es engañosa, ya que aun uniendo dos localidades a nivel del mar, los falsos llanos y las rampas son constantes.

Fiel a mi cita, me presenté puntual, es lo que tiene vivir a 20min de la salida. Salí de casa con chaleco ya que hacía frío y desde las 10:30 que partí de casa, hasta las 11 que era la salida, era mejor estar tapado. En el calentamiento mucha gente conocida, saludos… y las típicas conversaciones de gente, que se pone la venda antes de la herida: no he entrenado, he pasado mala noche, no he hecho series, tengo al cri@ con anginas… Nunca lo he entendido y nunca lo entenderé… con lo bonito que es salir a por todas y fracasar en el intento…

Entre que no sabía muy bien que ritmo llevar, ni cómo me encontraba a pie después de llevar 3 semanas solo andando en bici (salvo la Herri Krossa) estaba más perdido que Falete en un gimnasio… Por suerte encontré una motivación rápida, una amiga me pidió si podía sacarla del embrollo que se forma en los primeros kilometros, que quería ir fuerte. Dicho y hecho. Ya tenía plan para pasar la mañana.

En la línea de salida los nervios y empujones se suceden, cosa que tampoco entiendo… Pistoletazo de salida, cual Sancho Panza me dispongo a sacar a Montse del embrollo en el que nos hemos metido, empujones, pisotones… poco a poco vamos cogiendo ritmo de carrera y evitando el embrollo. En cuanto tengo un rato miro el reloj: 3:30min/km ostras nene; os has sobre compensado toda la temporada pasada mejor que nunca… o te va a caer una minutada segun pasen los kms. Me da igual, mi objetivo es llegar delante a Portugalete que es mi pueblo y llevar a Montse lo más cómoda posible. Luego ya habrá tiempo de sufrir.

El atletismo es como el algodón, que no engaña, y según pasan los kms voy cayendo poco a poco… no se pueden correr 16km con cojones agallas. Así que tras el km 4 me despido de Montse y le deseo suerte… ese ritmo no es el mío. Desde aquí hasta meta ya es parte de mi entreno personal. Pongo un ritmo cómodo y voy restando los kms a meta. Disfrutando de cada km, de cada paso, de cada pueblo… Mientras tanto voy saludando al hombre del mazo, a su primo, a un amigo que tiene de erasmus… hacía tiempo que no me arrastraba. Me golpeó sin piedad. 1:06 de sufrimiento.

Serpiente multicolor

En nada nos ponemos en Bilbao, la entrada siempre es una incógnita. Creo que una vez en Bilbao, el recorrido siempre es diferente, por la ría, por el museo marítimo, por la gran vía… Es lo mismo… ya estamos en la meta. Por el camino han quedado: Portugalete- Sestao- Barakaldo-Zorroza y Bilbao, en un tiempo epicentro de la industria vasca, hoy…

Salida

Otra más para el zurrón, en meta busco a Montse y está contenta, luego me entero que ha hecho podium en su categoría. En parte me siento participe de su éxito. Evidentemente no gracias a los kms que la hice. Busco a mi mujer, que tiene ropa seca y agua. Mochila y vuelta a casa. En el metro oigo las conversaciones de la gente, muchos debutantes, como Begoña la semana pasada… creo que he perdido esa ilusión. No es bueno o malo, pero mi tiempo en estas carreras creo que ha pasado… o busco alguna motivación personal o ya no me veo corriendo este “tipo de carrera”. No me gusta ganar al crono y de algún modo creo que el espíritu de hace 14 o 15 años se ha perdido un poco. O yo he cambiado o ambas cosas.

Élite

Carrera recomendable para todos aquellos que tenías cierta experiencia, ya que se hace durilla… Pero muy bonita, sobre todo para los de la zona. No es la Behobia, eso es así. Si venís de fuera es una excusa perfecta para visitar la zona, Bilbao ha quedado precioso en estos últimos años, y la oferta Hotelera es amplia. Desde grandes Hoteles hasta Hostels.

Hoy agujetas… tampoco me preocupa ya que estoy en la cuarta semana de entrenos para la Andalucía Bike Race. Tiendo en cuenta que me gusta hacer ciclos de 3 fuerte y suave, ésta es la suave. Así que hoy tocará sesión de Bkool para soltar un poco estas patas de hobbit que tengo.

Espero poder daros buenas noticias a lo largo de esta semana, ya que estamos trabajando en conseguir una montura buena para la Andalucía y creo que el culebrón se acabará pronto.

Un saludo

PD: Esta versión está bien, pero a mi la que me gusta es la mía:

http://blogs.deia.com/corrernoesdecobardes/2012/07/30/reto-santurtzi-bilbao-la-cronica-sorteo-suunto-ambit/

Cartelera 03-04 de Noviembre y programa de Onda Vasca: alimentación y entrenar con frío.

Llega el frío y eso se nota… el cambio de hora, a mi personalmente de hace mucho daño. Dicen que solo afecta a los viejos y a los niños… cuerpo de joven, mentalidad de viejo tendré, o al revés, quién sabe. Pero estos días son muy duros para mí, entrar y salir del trabajo de noche, el frío y la humedad que hace en la costa… parece una peli triste de A3, de las de después de comer…

Del mismo modo que digo esto, digo que tengo una especial rapidez para motivarme en tiempo record… Tenerife parece que fue hace siglos y ya (salvo las uñas negras) no tengo recuerdos en mi cuerpo de la paliza. Así que es tiempo de buscar nuevos objetivos, esta vez el reto irá sobre ruedas: trataremos de demostrar que con trabajo se puede disputar, con dignidad, una carrera ciclista por etapas categoría UCI. Esta será la Andalucía Bike Race allá por el mes de febrero… tenemos trabajo para rato. Podeis hacer seguimiento de los entrenos, alimentación, material… Para los que no sepáis de que va, os dejo el ví­deo promocional:

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En el programa de radio del miércoles tratamos dos temas importantes: alimentación y entrenar con frío. Os dejo el programa grabado. El resumen es muy sencillo: cabeza y hacer las cosas con criterio. No hay fórmulas secretas, ni dietas milagro, solo sentido común y trabajo… No caigáis en palabrería fruto de la necesidad de soluciones milagro… los atajos en el monte. también hablamos de los sorteos, así que atentos:

http://www.goear.com/listen/bb91f67/programa-31-de-octubre-iker-martin

Cartelera fin de semana:

Sábado 3:

Domingo 4:

Y si queréis ver espectáculo del bueno… este fin de semana tenemos Ciclocross en Llodio y en Muskiz… Dos circuitazos, para mi junto con Lezama e Igorre de lo mejor. Para ir a ver con los críos: http://www.febici.org/eventos.php?cat=35&t=Elite-Ciclo-cross

Poco más… sed bueno y si hace mucho viento poneros plomo en los bolsillo.

Un saludo

Cartelera 26-27 de Octubre y Programa de Onda Vasca. Arranca el CX.

Ya llega el fin de semana, territorio globero por excelencia… Empieza la época buena de carreras populares y arranca la temporada de Ciclocross en nuestro territorio.

Como decía la temporada de ciclocross llega, como el cambio de hora, con el otoño. Ya se han disputado algunas pruebas, destacando las dos de las Merindades (Villarcayo y Medina) y el superprestigio (antigua copa de España) de Ibias. Con Egoitz por tierras europeas, la cosa ha estado entre Larrinaga y Suarez, con Aitor Hernandez avisando de su presencia. Veremos este fin de semana con la carrera de Lezama el sábado y la de Karrantza el domingo quién toma ventaja en esta nueva temporada del barro.

Respetando el compromiso de destacar una carrera de cada territorio, aquí dejamos un breve calendario.

  • Sábado 27: Lizuniagako Igoera. Bera 5km ideal iniciarse por montaña. www.Kirolprobak.com
  • Domingo 28: Urretxu-Zumarraga 23km www.ggmitaldea.com Preciosa por los paisajes.
  • Domingo 28: Durango Mendi erdi Maratoia y 10km. www.kirolprobak.com Perfecta para aquellos que les gusta  la montaña y no se ven aun con ganas de más kms.

Si algún organizador quiere que hablemos de su carrera que nos envíe un mail y lo estudiaremos.

Os dejo el programa del miércoles de Onda Vasca:

http://www.goear.com/listen/6d3d928/programa-24-de-octubre-iker-martin

Y un vídeo muy motivador. Creo que con el paso del tiempo he ido perdiendo el gusto a los dorsales y ganándolo a los retos personales. Prefiero ser el director de mi pelí­cula que el actor secundario de la de otro.

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Un saludo y pasad buen fin de semana.

 

Mañana me pongo…

Típica frase que gusta mucho a los deportistas aficionados, y a Pocholo claro. Llevas un tiempo parado y te cuesta, sabes que quieres y sabes que te gusta, pero hoy no puedes… hoy te duele mucho… hoy te quedas un poco más en la cama… ya mañana si eso…

Frase que me acompaño durante gran parte de mi vida, veía pasar la Santurtzi a Bilbao y decía el año que viene la corro… sin falta… y pasaron años y años hasta que la corrí. Llegaría el anteúltimo pero la corrí. Lo mismo cuando participé en el primer triatlón… fui a ver tres o cuatro antes, me pasé el invierno haciendo cálculos con las clasificaciones de otros años y viendo donde podía encajar…

A dónde quiero llegar? a que hay dos tipos de personas que usan esta excusa, que no es más que una excusa: los que tienen miedo real y a los que les gustaría hacerlo pero nunca lo harán (y lo saben).

A los primeros, lo he dicho siempre, hay que animarse… no hace falta correr 20km tres dí­as a la semana para correr una mediamaratón, con que tengas un hábito de correr con cierto soltura 12-15km, suficiente. Tampoco que no hayas corrido nunca ni 3km seguidos… Hay que animarse, quitarse complejos, salir a competir sin miedo a la derrota, básicamente porque nadie pierde. Nadie.

A los segundos, bueno no se muy bien lo que significa esa actitud. Creo que es una pose, el deporte en tiempos de crisis está de moda y como los pitillos siempre vuelve. Saben que es positivo hacerlo con moderación pero o les da mucha pereza, o tienen algún tipo de complejo o prefieren vivir en el mundo de la incertidumbre (si no lo haces nos abes si eres capaz o no). Si es por complejos que nadie los tenga que en esta vida no tienen sentido.

San Silvestre Sodupe
San Silvestre. Todos tenemos un pasado.

Bueno pues todos tenemos un pasado, y a veces cuando hablo, lo hago con conocimiento de causa. Podía ahorrarme estas fotos pero no hay que tener vergüenzas y para saber dónde estamos hay que saber de dónde venimos. No espereis a mañana, que hubo uno que mañana no se despertó…

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Por lo demás sigo con las tercera semana de vuelta al trabajo, poco a poco vamos metiendo volumen, esta semana me he ido a las 16,5h algo que no tenia previsto… Pero me gusta entrenar y al ser a ritmos aun bajos lo he podido hacer sin resentirme de nada.

El domingo iremos a Lezama a correr su carrera de montaña, creo que salvo una edición las he corrido todas… Mi idea no es otra que acumular kms en el monte y ayudar a ganar a la Montse si soy capaz de ayudar, si no me retiraré a un segundo plano y haré mi carrera.

Os dejo un video güeno:

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Sed buenos e id por la sombre.

 

 

 

Cartelera 17-18 y 24-25 de Diciembre. ¿Por qué Ultrafondo?

Este es un blog dinámico y me sugirieron que me anticipe un poco a las fechas cuando ponga los calendarios, dicho y hecho. Esta semana pondré desde mañana hasta que la mañana en la que el olentzero nos deje las tres C en el árbol (Colonia, Calcetines y Calzoncillos). Esta cargadito el calendario, para las fechas en las que estamos.

  • Ultratrails: Ayer me hicieron una entrevista en Onda Vasca (espero colgar el audio) y me preguntaron por este tema. Estaba un poco nervioso y la verdad que no supe contestar correctamente. ¿Por qué los Ultras? es una pregunta difícil de contestar… creo que es la propia distancia la cuál comparte unos valores (sacrificio, constancia, dedicación, humildad,…) con los corredores. Y que se forma un halo que las hacen especiales. Estas disciplinas no se eligen, creo que te llegan sin querer porque comparten contigo muchas cosas. No creo que corras ultrafondo… eres ultrafondo.

Salen carreras nuevas… Matagallas Monserrat EL RETO: 101km, 8000m. de desnivel acumulado y 14 horas para hacerlo. Me parece muy muy duro pocos serán capaces de llegar en ese tiempo.

Hoy se abren también las inscripciones a la Ultra Trail del MontBlanc… en la que esperaré estar en 2013, para apuntarse hay que conseguir 6 puntos que te los dan en carreras por todo el mundo, yo lo intentaré en el Ultra del Aneto y en Cavals de Vent…

CARTELERA

Sábado 17

  • Ciclocross de Legazpi.

http://www.febici.org/upload/docs/eventos/LEGAZPI.pdf

Domingo 18

  • Ciclocross de Oñati

http://www.febici.org/upload/docs/eventos/1812ONATE.pdf

  • Copa del Mundo en Namur de Ciclocross, están los nuestros: Javier Ruiz de Larrinaga y Egoitz Murgoitio. Llegan en estados de forma diferentes. El sábado hay GVA en este mismo canal a las 15:00, por si os interesa. Para verlo por internet:

http://sports-livez.com/channel/ch-3.php

  • Memorial Itziar López de Uralde. Carrera bonita, de las populares que ya no quedan. Una distancia bonita para iniciarse. Recomendable.

http://es.scribd.com/fullscreen/74359519?access_key=key-2g6tjvc2unaw5tsbvoxw

  • Media maratón de Vitoria. Puede hacer frío, pero es una media llana para hacer una buena marca.

http://www.fundacionestadio.com/es/ficha.php?id=341

Sábado 24

  • Subida a Belatxikieta. Carrera de semi-montaña. También en BTT. Es dura, creo que la corrí el segundo año. Es subir y bajar, no hay llanos.

http://www.extremzornotza.com/index.php?option=com_content&view=article&id=56&Itemid=63

  • Campeonato de Euskadi de Ciclocross en Llodio. Todos los gallos. Habrá que luchar.

http://www.febici.org/upload/docs/eventos/24Dic2011Llodio.pdf

  • Travesía natación Ereaga-Puerto viejo. Os animo a que participéis, son 300m, es una buena forma de pasar la tarde y creo que es una tradición que en Catalunya con las Copa Nadal está más implantada pero que poco a poco podríamos importar. La semana que viene pondré más info.

Domingo 25

  • Kross Andra Mari. Una buena forma de bajar la cena y hacer hueco para la comida de después.

http://itxasargiaelkarteaes.wordpress.com/2011/10/13/comida-de-paellas/

Siempre digo lo mismo… esto es lo que he encontrado, si alguien quiere que su carrera salga aquí con mandarme un mail a iker.martin@gmail.com y se arregla fácil.

La semana que viene espero lanzar el segundo reto del blog… después de lo de la vuelta a españa. Esta vez… Ultra a pie…

Os pongo una foto con Jeremy Durrin , del cual hablamos ayer en la entrevista… en breve un Gente con Clase solo para él.

Ayudando a los Americanos y Candienses en Igorre

Un saludo