Camino de La Rioja Bike Race. Empezamos ya.

Ya estamos camino de la Rioja Bike Race by Gaes. Creo que no soy consciente de lo que se me viene encima. Esto no sé si es bueno o malo… creo que es bueno. Después de lo de Barcelona, tampoco ha habido mucho tiempo para pensar, cuando se podía se entrenaba y si no llovía se salía con la bici, tampoco hay mucho donde elegir. Y partiendo del hecho voy con unas ganas tremendas de recuperar la ilusión de competir y sentirme en el ajo… vamos perfectos 😉

Decía que no creo que sea consciente de lo que se me avecina, porque el reto es mayúsculo. Se trata de la “hermana pequeña” de la Andalucia Bike Race, pequeña en número de etapas: 3 (la mitad), pero no tanto en dureza. Se trata de tres etapas todas ellas maratón, con una longitud creciente y una etapa final de 80km… 80km en Mountain Bike son muchos kilómetros, hagan las cuentas, si lo haces a una media de 12km/h son casi 6:30h de pedaleo, más que una etapa del tour de Francia.

Llevamos el coche lleno de un montón de cosas: cámaras de repuesto, cascos, bicicleta, barritas… menos miedo llevamos de todo. Para un ciclista aficionado, como es mi caso, compartir una carrera así, con los mejores ciclistas es un sueño. Porque una de las cosas más importantes de esta carrera es que se trata de una prueba UCI de ámbito internacional, se trata de una carrera del más alto nivel: organizativo y deportivo. Si me permiten el símil: es como si le gusta jugar al futbol y les permiten jugar la champions con los grandes de Europa. No se puede tener otra cosa que ganas de disfrutar y sentirse un privilegiado de formar parte de este gran evento.

No es por quitarme presión, pero no esperen verme ganar. Si hubiese mallot a la combatividad a lo mejor tenía alguna opción, pero lo veo difícil. Y tampoco es por echarme flores, pero ponerse el dorsal y salir al ruedo es un triunfo. Después de lo que hemos pasado esto es un premio. Ojo, pero vamos a dar hasta la última gota de sudar y de sangre (espero que de sangre no).

Para los amantes de los datos: tres etapas, 55km, 65km y 80km. Y unos 5000m de ascensión. La clave va a estar en guardar cada día un poco ya que los últimos 80km se nos pueden atragantar. Utilizar las horas después de cada etapa para recuperar lo mejor posible y minimizar el impacto, para salir lo más fresco posible. Estos tres días, el tópico de que lo más importante es comer y descansar alcanza una importancia supina.

Recorrido pinchando aquí

Etapa 1. Calentamiento.
Etapa 1. Calentamiento.
Etapa 2. Maceración.
Etapa 2. Maceración.
Etapa 3. Resurrección.
Etapa 3. Resurrección.

No sé cómo estarán las conexiones y el wifi por aquí. Si no es cada día, al final sí que publicaré un resumen de cada etapa y cómo hemos trabajado durante, antes y después de cada etapa. Al final la diferencia entre ustedes y yo no es nada, e igual les puede servir. También intentaremos contar cómo se vive esta experiencia, ya que a veces los profesionales se centran más en lo técnico que en lo cotidiano.

Les dejo con el vídeo de la prueba:

 

 

Rioja Bike Race. Entrenamientos y puesta a punto.

A casi 3 semanas (menos) para acudir a Logroño a la disputa de la Rioja Bike Race, toca ponerse serio… pero serio de verdad, no como cuando en el colegio decías que te ibas a poner a estudiar y al final siempre te pillaba el toro. Serio serio.

Lo suyo en este momento es hacerse una prueba de esfuerzo. Porque es importante saber que estás bien, porque es importante saber tus umbrales para fijar el trabajo y porque me hacía falta para sacarme la licencia de ciclista. No arrojó nada que no supiese. La verdad que no era el mejor momento quizás para hacérmelo, pero es cuando podía y cuando tocaba. Por esta razón lo único importante era el ser apto y no tener ningún problema de salud. Los datos de rendimiento hay que cogerlos con pinzas.

Respecto a los entrenos, desde la maratón me he dedicado a intentar (digo intentar) coger una base con la bici de carretera y acumular kms. Pero la verdad que el tiempo, atmosférico y cronológico, da para lo que da. Y no creo que lo haya conseguido, bueno es lo que hay. Una media de 5 días a la semana y una media de 1:50 la sesión… si eso es volumen… Falete es un peso pluma. A partir de ahora toca hacer todos los kms sobre la bici de montaña para ir adaptando el cuerpo a la nueva montura.

Poco más se puede hacer ya… entrenar lo mejor posible, tratar de afinar un poco y cruzar los dedos, que el reto se la trae. Son tres etapas de 50-60 y 80km… Así que vamos a tener que esforzarnos un poco.

Por otro lado seguimos sin correr, en las últimas 5 semanas han sido 3 días, dos bien y uno mal… no sé cómo acabará esto. No sé si correré Hiru haundiak, no sé nada… mala pinta.

Bici lista
Bici lista

Os dejo un vídeo güeno, esta vez BTT (creo que es lo que toca):

La Rioja Bike Race. Siguiente reto. Sorteo dorsal.

Con la mente puesta en dar pedales, afrontamos esta parte de la temporada. Sin casi tiempo para asimilar la maratón de Barcelona (mejor así) nos ponemos a trabajar duro para La Rioja Bike Race by Gaes.

Los asiduos a este blog conoceréis las andanzas de este ciclista de vocación y pony percheron de profesión, el año pasado en la Andalucia Bike Race. Aquí contamos cómo pasamos aquellos días. Probablemente la experiencia deportiva más gratificante de mi vida.

http://blogs.deia.com/corrernoesdecobardes/2013/03/04/andalucia-bike-race-etapa-6-traca-final-fin-de-un-sueno/

Este año se organiza en la vecina La Rioja, una carrera con formato similar. Y no había duda… teníamos que estar ahí. La oportunidad de vivir 100% ciclismo durante 3 días, disfrutar cada día de lo que más te gusta con amigos, compartir kms con los mejores bikers del mundo… es un privilegio para un aficionado como yo. Un oasis en el concurrido y monótono día a día. Que se celebrará los días 16, 17 y 18 de mayo.

Son muchas las ventajas de esta prueba que hacen que se adapte como anillo al dedo a un perfil de ciclista medio. Se trata de tres etapas (ideal para iniciarse en las vueltas por etapas), formato individual (a veces resulta complicado buscar un compañero de tu mismo nivel) y en una provincia como la Rioja que queda tan cerca de casa. Con salida y llegada en Logroño, estas tres etapas se van incrementando los kms y la dureza, terminando con un etapón de casi 80km. Esta última etapa quedará abierta a aquellos que no quieran participar en las tres etapas, pudiendo correr solo esta última. Denominada Bike Marathon Experince.

Gracias a la organización de la prueba cuento con un dorsal para sortear de la Bike Marathon Experience del domingo 18 de mayo. Así que si queréis participar en el sorteo, debéis dejar un mensaje con vuestro nombre y correo electrónico y el miércoles 16 de Abril haremos el sorteo entre todos los comentarios. 

La verdad que merece mucho la pena disputar una prueba así. Para algunos será lo más cerca que estemos de correr “el Tour de Francia” o la “Vuelta a España”… Desde ya mismo, podrán seguir aquí cómo nos preparamos, alimentamos, material y demás temas relacionados con la Rioja Bike Race by Gaes. Desde el punto de vista de un ciclista del montón.

Más información aquí:  http://www.lariojabikerace.com/es/