Running in Thailand.

Reconozco que he tardado en publicar este artículo porque tengo la sensación de que una vez que lo haga, cierro una etapa. Running in Thailand, está enfocado a todas aquellas persona que o bien van a viajar a este país o residen allí y quieren animarse a correr. Por lo leído en foros y tras conversaciones con otros corredores, podría titularse Running en el sudeste asiático, porque salvo con excepciones, podrían equipararse a Vietnam, Birmania, Camboya, Laos… pero como no he estado allí, me limito a mi experiencia, lecturas, conversaciones… en el antiguo Reino de Siam.

El hecho de poder correr o cómo correr en Thailandia, no debería ser un motivo para visitarla. Hay miles de razones. Esto solo pretende ser una pequeña guía para aquellos viajeros que les guste correr y no quieren dejar de hacerlo en sus vacaciones o Runners que allí residan. Este artículo (o artículos depende del público) pretende que el corredor, entienda cómo está el fenómeno running en Thailandia, para buscar el mejor emplazamiento y hacerlo con seguridad.

Para empezar, hay que entender cómo es Thailandia socio-económicamente hablando. Porque una vez que entiendes la sociedad Thai, podrás adaptarte mejor. En Thailandia el running como tal, no está extendido en la sociedad mayoritaria. Yo lo comparo con España hace 30 años, cuando veía a mi padre correr. Antes en España se hacía footing, o lo que es lo mismo: salir a correr después de trabajar, para estar más o menos en forma, sin ninguna ambición deportiva. Sin GPS, sin zapas de colores, sin buscar una marca en la media maratón de XXXX. Supongo que cuando tus objetivos vitales son llegar a fin de mes, mantener a tu familia lo más cómoda posible, el hecho de tener 1:30 en media maratón apenas tiene importancia. Esto podríamos aplicarlo a la mayoría de la población Thai. No es menos cierto, que el fenómeno Running ha llegado o está llegando. Son muchas las carreras que se celebran por toda Thailandia, en especial en el área de Bangkok, la zona de playas y el norte de Thailandia. O lo que es lo mismo: allí donde más turismo y/o trabajadores extranjeros residen y/o población Thai con menos apuros económicos. Por lo que si vas de vacaciones, no te costará encontrar una carrera allí dónde estés. Personalmente te recomiendo que lo hagas, de este modo podrás conocer otra versión del running diferente a la europea. Es otra historia. No esperes calles abarrotadas, ni que la gente entienda porque corres 10km para volver al mismo sitio.

12185206_1667336750186712_7864848681564796493_o

Podríamos concluir que en Thailandia (en las zonas citadas), hay un grupo de personas que va creciendo que práctica el footing, cuya velocidad de crecimiento la va a marcar el interés por la salud, el bienestar… Un segundo grupo, el de los runners tal y como lo conocemos, en el que se están empezando a centrar las marcas y las carreras,  que avanza a un ritmo menor que en el resto del mundo, pero que se nutre de turistas y clases un poco más altas. Un tercer grupo, el menor de todos, el de los atletas al uso, los de 1500m, la élite. Y por último los que corren porque practican otros deportes: en un tanto por ciento muy alto Muay Thai, que es su deporte rey. Correr, running, footing o atletismo… no están en su lista de prioridades.

MasterminmuayThai Foto
MasterminmuayThai Foto

Todo esto para qué sirve? Para conocer la sociedad Thai, saber porqué se mueve y por dónde se mueve… que nadie espere ver las calles pobladas de tiendas de running, ni gente corriendo por todos lados, ni … No existe esa cultura de la estética que existe en Europa que nos lleva a correr para no estar gordos. Ni ha llegado el gusanillo de los tiempos en carreras… ni hay mucho perfil en redes sociales de influencers runners. Una vez explicado esto, vamos a ver dónde se puede o debe correr en Thailandia.

Un tema importante cuando lleguemos a Thailandia y queramos salir a correr es elegir el dónde/cuándo?. Lo repito (y soy un enfermo del deporte), si vais a estar 15 días en Thailandia no malgastes el tiempo en correr ;-). Para empezar hemos de saber que salvo muy contadas excepciones, el calor puede ser insoportable. Por lo que yo correría a primera hora o cuando el sol de vaya. La primera hora, no son las 8, son las 5 de la mañana. Thailandia amanece antes… En las zonas muy turísticas puede que esto se puede atrasar un poco. Yo de 8 a 18 no me plantearía correr en la calle.

Ahora llega el dónde?, dónde corro por Bangkok, por ejemplo? Yo le recomendaría que lo hiciese en el gimnasio del hotel. Eso de primeras. Pero no hemos llegado a Thailandia para meternos en un gimnasio… Hay un dicho que NO se aplica en Bangkok: la mejor forma de conocer una ciudad es corriendo. En Thailandia el tráfico es una locura, por lo que descartaría correr por la carretera… en las zonas dónde están la mayoría de los Hoteles no hay aceras. Bueno si hay aceras, pero éstas están ocupadas por puestos callejeros. En las zonas menos turísticas, al otro lado del Chao Phraya,  he podido correr o ver qué se pueda correr, pero son dos manzanas… No lo recomiendo. Pues voy al paseo marítimo? En Thailandia no existen los paseos como puede haber en Barcelona, Bilbao, Málaga… En la zona de playas, Ko Thao, Phi Phi, Phuket… podría hacerse por las carreteras de la costa. Que es donde suelen correr las personas que acuden a entrenar para Muay Thai… pero es arriesgado, hay accidentes de tráfico cada dos por tres. Otra cosa son las zonas del Norte o los pueblos no tan turísticos, ahí si que se podría correr por la calle: con mucho ojo!!!

Foto: Viajero-turismo.com
Foto: Viajero-turismo.com

Dónde recomiendo correr? En los parques, parques naturales, recintos deportivos o gimnasios. En todas las ciudades hay uno o varios parques para poder hacer deporte. Puede que si estés preparando una maratón tengas que tomarte una biodramina… pero es lo más cómodo y seguro. En Bangkok en Lumpini será tu mejor opción, desde cualquier hotel puedes llegar y es muy grande. Otra opción, es coger un coche o tuc tuc e irte a una zona de “esparcimiento”, son zonas que los Thailandeses utilizan para pasar el tiempo de ocio, hay menos tráfico, hay “bares” y encontraras a los nuevos runners. Los parques en contra, están poblados de gente haciendo footing. También puedes pagar una entrada y acudir a los centros deportivos, normalmente vinculados a las universidades. Esta zona es la que está poblada de atletas. También puedes correr por el campus. Y como decía, si no: la cinta de un gimnasio.

Foto: Stickyrice
Foto: Stickyrice

Mi recomendación es que metáis las zapas de trail y os vayáis al monte… es de lo mejor que tiene Thailandia, mejor que las playas, la bebida a bajo coste y a la altura de sus grandes templos budistas. Solo comparable con su gente y su forma de ver la vida. Es más seguro, más bonito y si que vais a conocer una Thailandia desconocida.

Foto: Viajeatailandia.com
Foto: Viajeatailandia.com

Creo que me he pasado escribiendo… pero si alguien va a viajar a Thailandia y quiere alguna recomendación que no dude en contactar conmigo, será un placer.

Test Material. Línea Reebok One Primavera-Verano.

Con la llegada de la primavera-verano las marcas de running lanzan las nuevas colecciones. Hoy les traemos aquí uno de los básicos del verano: pantalón y camiseta de tirantes, ideal para las altas temperaturas veraniegas. En este caso se trata de la línea Reebok One. También mostramos un pantalón corto, que siendo de la campaña de otoño, es una gran prenda. Eso y que al menos en el norte, no hace siempre mucho calor en verano.

Pantalón Running essentials:

Nos encontramos ante un pantalón que reúne las características básicas de un pantalón: Comodidad y secado rápido. Realizado con un tejido muy suave al tacto: PlayDry y con un secado súper-rápido. Yo lo he comprobado al realizar un entreno en cinta, donde la cantidad de sudor es elevada, y el secado es inmediato. Muy adecuado cuando los entrenos son largos, la sensación de arrastrar una prenda empapada no es nada agradable. Sus 13cm de entrepierna hacen que sean muy cómodos tanto para correr a gran velocidad (zancadas más largas) o a ritmos más tranquilos (zancada más corta).Por último destaca un pequeño con cremallera. Ideal para llevar llaves, mp3 o un gel.

1403254186406Otra opción, si nos gustan los pantalones que cuentan con una malla incorporada es el 2 en 1 de la misma serie. Algo más largo, cuenta con una malla interior que “sostiene” los músculos. No llega a ser compresiva, pero si te da un soporte y una seguridad a personas como yo, que sufren de ísquios. Cuenta con un tejido muy transpirable y micro-perforado, no tengan miedo del frío ya que la malla es lo suficientemente cálida para casi cualquier temperatura. Ideal para correr en otoño o con temperaturas no muy altas o para el gimnasio.

1403254092711

1403254252861
Detalle de la malla.
1403259716709
Fíjense en el detalle que comentaba del tejido micro perforado.

Ambos cuentan con el bolsillo y con banda reflectante para ser vistos por la noche. No queremos sustos con los coches si corremos por caminos. Buen detalle.

Hemos probado también la camiseta de tirantes Reebok One.

Camiseta súper fresca, de corte ceñido y con un tejido que no permite que el sudor se quede almacenado. Ideal para entrenos con calor o para competir debido a su reducido peso y sin apenas costuras.

1403253762354 1403253947864

La espalda cierra bien arriba y no es tan abierta como otros modelos. Esto es importante por ejemplo, si corres con mochila, ya que te evitas el roce. Como decía antes, cuenta con un corte ceñido que unido al tejido PlayIce evita que tengamos roces.

Más info aquí 

Próximamente analizamos las Reebok One Lite. El modelo más ligero de sus primas las One Cushion, analizadas aquí: 

1403205412849

 

Turrones, roscos, mercantilismo y síndrome de diógenes triatlético. #metodosovietico 2.1.1

Pues andaba yo pensando… uno de esos días que me da por pensar, entre turrón de suchard, rosco de reyes y copita de anís… Normalmente trato de pensar días alternos, para no sobreesforzar mi humilde cerebro. Pero estando de vacaciones suelo saltarme esta norma y la de no juntar mantequilla con margarina o la de no perder el tiempo leyendo cosas que no me aportan.

Pero estando de vacaciones me suelo dar este tipo de caprichos (no el de mantequilla, ahí soy estricto) y he sucumbido a perder invertir el tiempo en leer la prensa “deportiva”, internet y asistir a un par de carreras populares. A esto último estuve super enganchado, luego me quité, y gracias al Reto de Begoña he vuelto a re-engancharme como Policarpo Díaz.

He llegado a muchas conclusiones. Unas, son al menos tan absurdas como el discurso del rey (no la película) o el cinturón de abdominales, pero otras me han hecho pensar en a dónde va esto del deporte popular y yo me quiero bajar o desmarcar. Algunas las pongo aquí, otras me las quedo, y otras se las contaré a mis amigos un día con la bici o tomando un café, ya que al final son opiniones subjetivas y como tal no están contrastadas y no crea que sea el lugar.

La primera y por ello más importante es deshumanización que se percibe en el ambiente… parece que somos una tarjeta de crédito, seguidores del twitter, amigos del facebook, efectos virales (ama esto te lo explico que efecto viral no es de enfermedad)… Con cierta frecuencia me llegan invitaciones para hacer ciertas actividades lúdico/deportivas con un ánimo super-mega-guay de colegueo y cuando raspas un poco: hay detrás un marca, una tienda o un gimnasio. Que enseguida te intentan colocar sus productos, sus servicios o simplemente sacarte una foto para etiquetarte en una red social y que todos tus amigos sepan que tál o cual, o simplemente rascar x followers… Vamos lo que antes era ir a una charla para vender enciclopedias a cambio de un reloj, pero versión 2.0. Que no digo que esté ni bien ni mal, pero con las cartas boca arriba por favor…

Otro aspecto y con esto termino, que luego me lío y voy a acabar haciéndome una cuenta de @Ikerenfurecido… Hace casi 6 años que nos mudamos a esto del triatlón, tras dar tumbos por otros deportes. Aún me acuerdo de los inicios con @jaranae y aquellas tardes corriendo por Barakaldo… Todas las conversaciones iban sobre: cómo entrenar más? cómo recuperarse? dónde hay algún triatlón? … Contáctabamos con un tal Josef que estaba empezando, los Luis Enriques, Enekos, Marcels… Pues en 6 años la juventud y no tan juventud, me da la impresión que ha cambiado lo hábitos. No me considero maestro, ni gurú, ni nada de nada…. palabras que odio. Pero algún bagaje tengo. A qué viene esto? Muy sencillo, a raíz de la difusión de esta humilde bitácora, radio, del twitter… la gente me hace preguntas, algo que dicho sea de paso, me encanta… al grano pesao!!... Muchas de las preguntas son: me puedes pasar los contactos de tal empresa para ver si me dan tal cosa? cómo haces para conseguir que te den una bici? cómo se hace para tener sponsors? Luego para nada. No entiendo la gente que consume una marca que no le guste, solo por ser gratis…  o porque sabes que puede ser propensas a ayudar. Llevarían una badana de lija si ésta fuese gratis. Algo que detesto. Sin ofender: como los jubilados y las muestras de los supermercados…. Una cosa es que te vayas a correr el Dakar, Leadville o … una serie de motivos que ni tengo, ni quiero dar aquí y otra es que te guste llevar más pegatinas en la camiseta que a Masiel una copita. Síndrome de diógenes. Creo que lo correcto es a la inversa. Ojo no digo que este bien o mal, si no que no debe de ser una obsesión ni lo que te mueva a hacer deporte.

Solo son reflexiones de un viejo cascarrabias, no las tengan en cuenta. Con esta estamos en la versión 2.1.1 del #metodosovietico

Les dejo un vídeo que al final es lo mejor de este blog. Cómo se vive una carrera de BTT desde dentro, algo que en menos y ná viviremos en la Andalucia Bike Race.

Imagen de previsualización de YouTube

¿Por qué corremos?

Pues andaba yo dándole vueltas a un tema… Soy muy de dar vueltas, a la tortilla, a la manzana, a la pista, a la piscina, a la lavadora… ¿Qué nos empuja a salir a correr? Un día como hoy, frío, lluvia, viento… Solo faltaba Pepe.

Después de un buen rato, no he llegado a ninguna conclusión. Ok, chapa al canto, pensará alguno. Es verdad, por qué salimos a entrenar, cuando llueve, cuando tienes sueño, hambre… No lo sé.

Por un objetivo? Ostia es verdad, por un objetivo, claro!! Es verdad, cual? Ganar? Qué es ganar? qué es perder? Ah pájaro no sabes lo que es ganar, porque nunca has ganado… puede ser. No, por ganar no es… si fuera por eso no habría 4000 personas ayer corriendo la media maratón de Getafe, solo ganó uno… No por ganar no es…

Ya lo sé, por tener un cuerpo mejor… sí!! esa si que sí… ese cuerpito guapo… sí!! con sus marcas de sol, con las venas que adornan tus piernas, siempre cansado, con menos músculo que caballito de mar… Joder por esto tampoco, si no estaría en el gimnasio sin lluvia y hablando de conversaciones intrascendentes, con gentes que tienen la casa con más botes que un pintor.

Lo tengo, por el reconocimiento social… ahí la has dado Iker, a la tercera. Es verdad, la gente nos tiene por heroes…Todas las tías quieren despertarse solas los fines de semana e irse pronto a dormir, no poder ir a pasear porque no te puedes ni mover…. Todos quieren un amigo que no sale los fines de semana, bueno sí, cuando ellos llegan… Todo el mundo quiere levantarse el domingo a las 7h para subir al monte y tirarse cuatro horas corriendo… Es verdad, yo siempre he oido: Mira ese lleva todo el año preparandose para bajar de 3h en la maratón, y la gente le dice: joer que fenómeno, que valiente, ole… En cambio cuando oyes que otro, dedica los sabados a hacer un MBA siempre dicen: mira que iluso, si luego se cansará y no terminará… está perdidendo el tiempo. Pues por esto tampoco….

Si no cuesta, no gusta.

¿Por qué hacemos esto? ¿Estamos locos?

Un saludo.

PD: va para TI, y para tod@s los que nos esperan en casa.