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abr 17

ME RÍO HASTA DE JANEIRO O LA MAGIA DE LA RISOTERAPIA

Reír. Sonreír. Tener buen humor. Soltar una carcajada. Algo que parece muy sencillo, pero que no siempre sale tan fácilmente.

Desde hace un tiempo, tengo el honor de ayudar a unas personas maravillosas a vivir la vida con un poquito más de humor. Y lo mejor de todo es lo mucho que ellas me ayudan a mí también.

Los beneficios de la risa son conocidos, pues nos ayuda a mejorar física y emocionalmente: elimina el estrés, mejora la piel, disminuye la sensación de dolor, ayuda a respirar mejor y al sistema cardiovascular, fortalece la musculatura, mejora la autoestima, ayuda a superar la depresión… y así, casi hasta el infinito.

Pero la risoterapia no se limita a un rato de carcajadas (que las hay, y muchas). Cada sesión trabaja habilidades distintas, y aunque el sentido del humor es el hilo conductor, es probable que puedan surgir otras emociones. Para ello, se utilizan dinámicas enfocadas a trabajar temas tan importantes como la autoestima, la buena comunicación, la escucha activa o la asertividad entre muchos otros.

Y creedme. Engancha.

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¡Os voy a echar de menos!

(Millones de gracias a la Asociación Anderebide).