Cómo conocí a los @RunnersColgados.

Uno de los principales motivos que tiene la gente para no salir a correr es que no tienen con quien hacerlo. Muchas veces me han dicho: “Qué envidia!. A mi también me gustaría pero no quiero salir solo/a”. Lo entiendo bien. No es fácil arrancar en algo que no has hecho nunca, que exige sacrificio, que te hace sufrir al principio y, encima, hacerlo sin compañía o sin alguien que te obligue un poco.

Yo empecé a correr con una amiga. No sabíamos muy bien lo que hacíamos pero tirábamos 6 u 8 kms, tres veces por semana. Llegó un momento en el que nuestros objetivos tomaron caminos diferentes. A ella le bastaba con eso y a mi el cuerpo me pedía más. Me planteé hacer mi primera media maratón ( después de carreras más cortas, claro) y cuando la hice pensé que no soy de quedarme a medias y que tenía que hacerla entera.

Empecé a entrenar sola para esa carrera, la media maratón de Donosti. Seguía las indicaciones de mi compañero de blogosfera en Deia,  Iker Martín Urbieta ( Correr no es de cobardes ),  pero siempre salía sola.  Cuando los 42.195 se convirtieron en el siguiente objetivo la cosa se puso muy seria. Para hacer pocos kilómetros suele bastar con la compañía de la música, pero si empiezas a hacer tiradas de más de 16 kms, y hasta de 30, cada zancada parece eterna. Es cierto que endurece mucho y que te fuerza a trabajar tu fortaleza mental, pero tampoco es cuestión de sufrir más de lo necesario.

Así que decidí buscar un grupo. ¿Cómo lo hice? Twitter fue la herramienta. Encontré a una chica, Jessica Zarkov,  que estaba preparando una maratón y directamente le pregunté con quien entrenaba. Me dijo que con los @RunnersColgados, un grupo de gente que también se había conocido en twitter. Sin pensarlo más le propuse salir con ellos y, desde entonces, hasta hoy. Por supuesto que llegué con cierto temor a la primera kedada,  pero roto el hielo inicial todo ha ido sobre ruedas. Hace ahora un año que corro con ellos . Hemos corrido en Bilbao,  Barcelona,  Logroño,  Tudela,  Gasteiz,  Amsterdam, Donosti… Y el día 22 estaremos, unos cuantos,  corriendo en Sevilla.

Os cuento todo esto porque no quiero que alguien se quede sin probar esto de correr por no tener con quien hacerlo. Ya, no todo el mundo está dispuesto a salir con desconocidos. Pruébalo. En general, somos buena gente. 😉

Si alguien se anima y quiere salir con nosotros me puede localizar aquí, en twitter (@begoberistain) o en Facebook.  Vamosss!

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El “Alma” de los Goya


Esta noche se entregan los Premios Goya. Será una gala en la que el cine vasco tendrá gran protagonismo.  Se lleven o no los galardones, películas como “Loreak” ( qué peliculón ! ) o los cortos “Loco con ballesta” de Kepa Sojo y “Trato Preferente” de Mailuki Films se han colado ya en la historia del cine. Además están nominados  Pascal Gaigne como compositor de BSO, Karra Elejalde como intérprete de reparto, el guionista Jorge Guericaechevarría, Abra Produzkioak en el apartado de mejor película de animación y las productoras bilbaínas Uniko Y Abrakam por “Sangre de Unicornio”.

La noche de los Goya se ha convertido para mi en una noche especial desde que hace dos años estuvo nominado “Alma” como mejor corto documental. Dirigido por el sevillano José Javier Pérez, Alma contaba el día a día de Mikel Trueba, enfermo de ELA (Esclerosis Lateral Amiotrófica). Narraba los aspectos más cotidianos de su jornada y su manera de enfrentarse a la vida, sus miedos y su resignación ante una enfermedad que te encarcela en tu propio cuerpo. Tus piernas, tus brazos … todo deja de poder moverse. Todo menos tus ojos y tu cabeza, que sigue pensando y pensando como si no pasara nada. Cuidar a una persona enferma de ELA es uno de esos retos que te pone delante  la vida y después del cual,   cualquier otro te parece pequeño.

El impacto de “Alma” fue tal que los académicos decidieron que tenía que estar en una noche tan especial. Así que allá nos fuimos una expedición vasco/sevillana encabezada por el propio Mikel. No hubo suerte. No le dieron el Goya, pero ya había ganado. Mikel y todo el equipo de la productora KETCH habían puesto a la ELA en boca de todos. No hubo periódico, emisora de radio o televisión que no le dedicase unos minutos a la historia de Mikel y a la ELA. Fue uno de sus grandes logros porque Mikel había peleado mucho con sus actos y con su blog (Las sorpresas de la vida) para dar visibilidad a esta enfermedad. Hoy,  casi todo el mundo sabe algo de ella. La campaña del cubo helado del pasado verano recorrió todo el planeta y consiguió dinero para investigación y, sobre todo, que se supiese que #LaELAexiste. Pero antes de este hito en lo que a campañas de imagen se refiere, “Alma” ya había hecho lo suyo.

Trailer de “Alma”, para quien no lo haya visto. Está disponible íntegro en la red.

Desde entonces, cada año, la noche de los Goya es especial. Veo de nuevo el documental, aunque duela. Me da fuerza para seguir en la Asociación Adela Euskal Herria que acoge a  familiares y pacientes de ELA. Uno de los problemas de esta asociación es que cuando la persona enferma desaparece, la familia queda tan devastada física y emocionalmente que se aleja de ella. Yo seguí. Y aún sigo echándoles una mano en todo lo que puedo, con su revista, dando difusión a sus actos y acompañando a quien lo necesita.

Mañana se cumple un año de la muerte de Mikel. Se coló en nuestros corazones  y no se mueve de ahí. Todo lo que consiguió con ese “cuerpo escombro”!.

Eso sí, la noche de los Goya la recordaremos los que estuvimos allí por el fiestón posterior. La gala que vemos por la tele suele ser aburrida. Os aseguro que lo de después, no lo es ….

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Prefinde

Los viernes intentamos que La Tarde en Euskadi, en Onda Vasca, se tiña de colores y muestre la cara más amable de la semana. Sin embargo no siempre es posible. Esta ha sido una de esas en la que hemos arrancado el viernes con un tema poco festivalero porque se celebra el Día Internacional de la Tolerancia Cero con la Mutilación Genital Femenina. Hemos tratado esta vulneración de los derechos de las mujeres, el derecho a gozar y disfrutar de y con su cuerpo, estableciendo la relación que existe entre el matrimonio infantil y la mutilación genital femenina. Esos 13,5 millones de niñas que son forzadas a casarse cada año no tienen poder de decisión y se les mutila sin su consentimiento. Tanto el matrimonio temprano como la ablación tienen unas consecuencias físicas y psicológicas muy difíciles de paliar.

No avanzaremos en la erradicación de esta práctica sólo con leyes que la prohíban y con persecución internacional. Es necesario que las familias sean conscientes de que la mutilación daña la salud de sus hijas e ignora sus derechos. Hay que eliminar esas falsas creencias que desde este lado del mundo nos parecen increíbles pero que en lugares como Kenia se ven como naturales. Creen, por ejemplo, que si una partera atiende a una mujer que no ha sido mutilada, se quedará ciega. O que una niña a la que no se le ha practicado la ablación no podrá casarse nunca.

Hoy es un día para gritar muy fuerte: Stop Ablación!

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Pero alguna nota de viernes si que hemos encontrado, a pesar del temporal. Uno de esos estudios que hacen algunas webs nos ha puesto la sonrisa. Lo ha hecho Mach.com y asegura que las personas que utilizan los emojis en sus mensajes tienen más sexo que los que prefieren usar las palabras. Los tres más utilizados son el guiño, la carita sonrojada y el que lanza un beso con corazón. Pues nada, que si eres de los que no tienen sexo ya sabes porqué es, porque no mandas muñequitos cariñosos en tus mensajes. Esto puede convertirse en un pequeño trabajo de campo. Si te funciona lo de los dibujitos, nos lo cuentas.

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Por ponerle un poco de calor a este finde recordamos al gran Bob Marley. Hoy se cumple el 70 aniversario de su nacimiento y quiero recordarlo aquí porque a Marley se le escucha a diario en mi casa. Ya se que tiene grandes canciones, enormes, pero One Love no tiene precio. Por cierto, esa piedra que véis en la foto está en el mausoleo de Bob Marley. En ella se sentaba a componer.

One love, one heart, let´s get together and feel all right.

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Burbuja runner

El primer mensaje de whastapp que he recibido esta mañana era de un amigo que me enviaba un reportaje alertándome del peligro de la runnorexia. Me pongo a desayunar leyendo un periódico y me encuentro con otra información en la que se afirma que correr tres horas a la semana es un deporte de riesgo. Dicen unos cardiólogos americanos que el ejercicio intenso (correr más de 2,4 horas semanales) es tan dañino como la vida sedentaria. Con todo esto leído, me calzo mis zapas y salgo a correr bajo el granizo los 17 kms previstos en el entreno de hoy. Mientras corro, algún conocido me saluda preguntándome si no tengo nada mejor que hacer que correr con este tiempo.

Todo esto me ha dado los mimbres para escribir hoy de cosas del correr. Vale, correr está de moda. Cualquiera se compra unas zapatillas y sale a hacer kilómetros. Algunos hablan ya de la “burbuja runner”. Dicen que estamos por todas partes y que nos va mucho el postureo. Que inundamos las redes sociales de fotos de carreras, de entrenamientos, de mallas, etc, etc, etc. Me pregunto si hay algo malo en todo esto, en que cada vez haya más gente que cambia el sofá por el asfalto. Por cierto, acaso quienes practican otros deportes no nos enseñan las fotos de sus equipos?. ¿Nunca habéis visto fotos de partidos de baloncesto o de fútbol o de rugby?.

Quienes hablan de la “runnorexia” dicen que correr libera tantas endorfinas que nos engancha y  ya no podemos parar. Pues yo he visto a mucha gente que ha empezado en esto y en un mes lo ha dejado porque le parecía muy esclavo y muy poco gratificante.

Pero sí, correr engancha. Nos gusta salir y lo haríamos todos los días, pero tambien tenemos cabeza. Sabemos que el sobreentrenamiento puede llevarnos a la lesión y que el cuerpo necesita un tiempo de descanso para asimilar y compensar los entrenos. Dicen también los runnorexiólogos que sufrimos cuando nos lesionamos. Quien practique un deporte de manera asidua lo sabe, pero no por ello se puede decir que somos adictos. Ah!Cuidado con el golf y con el padel, que estos especialistas lo meten en el mismo saco que correr.

De acuerdo en que entrenar para un maratón o un ultra no es excesivamente sano por el coste físico que tiene para el cuerpo. Lo hacemos porque nos gusta retarnos a nosotros mismos. Eso no quiere decir que lo hagamos a lo loco. Quienes estamos en esto sabemos de la importancia de realizar controles médicos, pruebas de esfuerzo, análisis, etc.

A mi me gusta hacer estas pruebas en el inicio de la temporada y antes de enfrentarme a una prueba dura. Ayer tocó reconocimiento y prueba de esfuerzo. Sé en que estado físico me enfrento a la maratón de Sevilla. Todo en su sitio. Y sé que corriendo con una frecuencia cardiaca media de 152 pulsaciones, haré la carrera. Se que mi corazón aguantará ese ritmo y que podré forzarlo un poco a partír del km 30. Corro si, muchos kilómetros, pero con piernas, corazón y cabeza. En Sevilla seré bicéfala porque Alfonso Vega correrá conmigo. Voy a tener dos piernas y dos cabezas. Llevo ventaja. 😉

Por cierto, correr es un deporte. Lo digo para quien más de una vez me ha preguntado: ¿Cuándo vas a empezar a hacer un deporte de verdad?.

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Euskadi , un enorme ascensor.

No se vosotros pero yo he hablado del tiempo hoy con más gente que nunca. No ha habido tienda, esquina o vagón de metro en el que me haya encontrado con alguien y no hayamos comentado el frío que hace, lo mucho que llueve o lo bonita (¿?) que es la nieve. Vamos, que Euskadi es hoy un ascensor gigante que ha vuelto a la vieja tradición de hablar del tiempo en ese breve trayecto que nos lleva de un piso a otro. Lo del hilo musical es, por cierto, demasiado impersonal.

Cuánto estamos aprendiendo de meteorología a golpe de temporal!. Antes las borrascas eran borrascas y los anticiclones, anticiclones. Punto. Ahora sabemos que existen las ciclogénesis explosivas, el hielo negro, el efecto foehm o las heladas por radiación. Tenemos una sobreinformación meteorológica que provoca, en muchas ocasiones,  alarmas más allá de lo necesario. 

No sólo las distintas agencias de meteorología nos avisan de lo que viene. Están los departamentos de interior y seguridad, los ayuntamientos, protección civil y las redes sociales. Ay las redes!!. Cientos y cientos de usuarios haciendo de meteorólogos, lanzando predicciones y colgando fotos. Lo de las fotos es para darle de comer aparte. Hoy han circulado imágenes de nevadas en Arabia Saudí caídas hace cuatro años que se intentaban colar como si fuesen cualquier lugar de Euskal Herria. Fotos tuneadas, trucadas y filtradas cuya intención es que quien las lanza parezca el merecedor del mejor premio de fotografía. Hay que saber muy bien a quien se sigue en las redes para dar a esas imágenes el valor y la credibilidad que merecen. No es oro todo lo que reluce.

Una de las cosas que hemos aprendido con este temporal es que existe la profesión de nivólogo/a. Son quienes estudian el comportamiento de la nieve, tanto cuando cae como cuando está en superficie. Su trabajo es especialmente importante para los montañeros que necesitan saber de que tipo es la nieve que se van a encontrar en sus salidas o si hay riesgo de aludes en la zona a la que van. Rocio Hurtado es nivóloga del Centro Pirenáico de A Lurte en Canfranc y cuenta que aún son pocos los nivólogos. Visto el interés que suscitan estas cosas seguro que no tardan en aumentar. 

Dice el mítico Jose Antonio Maldonado, director de eltiempo.es, que esto de los meteorológos es como lo de los entrenadores de fútbol: todos llevamos uno dentro. Así aprovecha para denunciar el intrusismo que azota a esta profesión. Diría yo que como a casi todas. Qué diremos los periodistas del intrusismo!

De todas las fotos que he visto me quedo con esta. La he elegido porque hoy se ha preestrenado en Bilbao la nueva película de los hermanos Wachowski, “El destino de Júpiter”. Ha sido un preestreno local con el que la Warner Bross ha querido premiar a la ciudad por colaborar en el rodaje de la peli. Aparece ahí un Bilbao futurista. Hoy tenemos un Bilbao nevado. 

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